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筋トレ

1 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:57:38.30 ID:ZoPUopsQ00505.net

2 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:57:59.61 ID:rrV/w2EQr0505.net
かっこええやん
3 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:58:56.67 ID:4KZ6eg+e00505.net
かっこいいぞ
4 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:58:59.36 ID:ZoPUopsQ00505.net
なお 170 cm 一重チビの模様
5 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:59:23.97 ID:tAHVMzla00505.net
なにやったんや
6 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:59:29.35 ID:DOcugeny00505.net
いいカット出てるな
8 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:59:48.81 ID:GpS+a36j00505.net
えらい
170でもええやろ
9 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 10:59:50.74 ID:1YLq4TYH00505.net
服カビ生えそう
10 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:00:03.06 ID:opp1YfKh00505.net
この体なら海なりプールなりでブラブラしてればワンチャンあるやろ
11 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:00:19.38 ID:ZoPUopsQ00505.net
ワイドグリップ懸垂
ダンベルベンチプレス
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ハンギングレッグレイズ

全部家トレや
12 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:01:05.06 ID:ZoPUopsQ00505.net
顔と性格がね
運動神経ゼロの典型的な陰キャや
22 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:03:02.46 ID:0XpMch7Y00505.net
>>12
イッチ、ワイのタイプや
連絡先教えてクレメンス
13 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:01:11.77 ID:IuWWirX8d0505.net
かっこええやん
16 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:01:57.55 ID:ZoPUopsQ00505.net
なんでお前ら妙に優しいんや
何かの罠やろ
17 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:02:01.83 ID:2QfpdS9tr0505.net
もう少しバルクアップするか減量したらもっとかっこええんちゃう?
23 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:03:23.56 ID:ZoPUopsQ00505.net
>>17
いま 62 kg やけど 65 kg まで増やそうと思ってる
そのあと 60 kg くらいまで減量してどうなるか試してみたい
19 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:02:29.64 ID:uKehGhU1a0505.net
ほーん期間は?
21 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:02:42.37 ID:6m5k6XFlr0505.net
頑張ったな
28 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:03:47.13 ID:rjgE6ivy00505.net
ええやん
筋肉があるかどうかは全然わからんけど
まんこ受けするならこの体型やな
30 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:04:06.99 ID:ZoPUopsQ00505.net
かれこれ 2 年くらい続けとる
それでこんなもんやしょぼいやろ
44 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:07:03.25 ID:dpTw9UoNp0505.net
>>30
普通にすごいから
やりたいなって気持ちはあっても出来ないもんやねん
34 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:05:03.03 ID:xUxbOsDi00505.net
>>1
これ腹に力入れないとどうなる?
36 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:05:27.06 ID:ZoPUopsQ00505.net
>>34
魔法が解ける
48 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:08:19.37 ID:xUxbOsDi00505.net
>>36
じゃあ常に腹に力入れながらビーチ歩かんといかんのか大変やな
38 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:05:43.24 ID:YYPJtfoN00505.net
かっこええ
筋トレ頑張れる人は尊敬できるわ
ぶよぶよやわい
39 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:05:44.97 ID:NVrCfA8Md0505.net
筋トレは何より続けることが大事や

これからも頑張るんやで💪
40 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:06:14.12 ID:nKEgZGg900505.net
ええやん
42 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:06:32.69 ID:0XpMch7Y00505.net
イッチ、ワイのタイプや
愛しとるで
45 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:07:09.28 ID:fa25N3rx00505.net
ワイもこんな感じになりたい
46 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:07:32.49 ID:1jS/2VSG00505.net
ええな
ワイも筋トレしよかな
47 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:07:54.64 ID:0XpMch7Y00505.net
イッチ好きや!
52 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:08:58.68 ID:ZoPUopsQ00505.net
トレもそうやけど食べ物も大事やと思う
PFC の P の割合を増やすようにしてから
成果が目に見えてきた気がする
53 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:09:16.39 ID:U98Xa5t000505.net
いけるやん!あと最低限のコミュ力あればすぐ卒業できるやろ
54 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:09:42.53 ID:HObSYmliM0505.net
女やけどイッチの身体めちゃくちゃ好きやわ
全身に抱きつきたい
できたら顔も見たいなぁ…
58 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:11:03.22 ID:ZoPUopsQ00505.net
ワイの例でわかるように
身体鍛えたって前向きな性格にはならんからな
デマに騙されたらあかんで
62 :風吹けば名無し 2019/05/05(日) 11:12:35.47 ID:0/k+Cum0a0505.net
>>58
前向きにはならんかったとしてもマイナス100からマイナス50になるとかの実感はあるやろ?

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:31:29.927 ID:zZuk4yeN0.net
一枚目before
二枚目after

ちょっと太ったかなって言う程度wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:32:07.729 ID:x2ck4Gub0.net
筋トレの内容書いてみ
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:32:49.530 ID:zZuk4yeN0.net
>>2
家で適当に懸垂ディップスとダンベルやってるだけ
あと腹筋
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:32:21.314 ID:/yjp/AWY0.net
ガリがぽっちゃりになっててワロタ
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:32:47.811 ID:XQEa/ara0.net
二年間何してたの寝てたの
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:33:34.102 ID:8y36OTQM0.net
これ2年じゃなくて2ヶ月とかじゃなくて??
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:33:35.654 ID:x2ck4Gub0.net
多分負荷も大して掛けずに間違ったフォームでやってたんだろうな
時間の無駄だったね
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:33:38.284 ID:5xnGeViQ0.net
無職体型になったな
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:33:39.357 ID:RLmygYf20.net
少しは調べてやれよ
半年でももっとマシになるだろ
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:33:45.569 ID:ZN8bE/FPd.net
2年やってこれならやめた方がいい向いてないしセンスがない諦めて他のことやりな
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:34:37.129 ID:zoiWOp+Fa.net
負荷が少ないのかな
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:34:47.310 ID:pIVeDV0b0.net
ちょっと健康そうになった
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:34:58.492 ID:zoiWOp+Fa.net
たしかに2年でこれではね・・・
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:35:27.480 ID:x2ck4Gub0.net
2ヶ月の間違いと言ってくれよ
悲しすぎるわ
19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:36:58.546 ID:zZuk4yeN0.net
>>15
一年経過時はこんな感じだった

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:38:35.686 ID:sG9+u8Bz0.net
>>19
腕毛が濃くなったのか
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:35:52.190 ID:zZuk4yeN0.net
>>4
一年くらい前の方が腹筋とか割れてた
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:36:01.436 ID:kEfTVbDJp.net
筋肉付けるなら1回太るべきじゃないのか
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:36:53.414 ID:8y36OTQM0.net
ディップスやってるのに大胸筋下部全く
盛り上がらないって…
体質なんかね?
20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:37:38.729 ID:zZuk4yeN0.net
>>18
やってるっていってもたぶん月二回くらいしかやってないw
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:39:02.402 ID:8y36OTQM0.net
>>20
これはw
2年目ただ体脂肪付いただけじゃねーかww
21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:37:51.940 ID:zfISj8S40.net
自重じゃそんなもんだよ
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:39:09.269 ID:zZuk4yeN0.net
すまん二年といっても毎月かかさずやってたわけじゃない
一か月丸々なんもしてない時期とかも何度かありました。。
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:40:26.016 ID:vA7iV7Qma.net
>>24
ええ…
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:40:34.005 ID:3WhsgvEW0.net
>>24
俺も1ヶ月何もしてなかったことあって1年しかまだ筋トレしてないのに
お前よりマッチョなったぞ
体重70から80になった
ベンチ50kgから110kgやで
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:41:22.051 ID:zZuk4yeN0.net
>>28
すまんベンチとかやったことない
家で軽くやってた程度。、
26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:39:48.419 ID:x2ck4Gub0.net
それじゃデカくなるわけねぇ
30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:40:46.214 ID:mlc5Kx4k0.net
腕立て伏せだけやってろ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:40:54.774 ID:3QL2ZEG8a.net
それビフォーアフター逆じゃないですか?マジなのですか?
33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:41:59.735 ID:zoiWOp+Fa.net
やっぱみんな僧帽と三頭筋と三角筋はへなへなだね・・・
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:49:14.276 ID:zZuk4yeN0.net
背中はどう?
うまく撮れなかったんだが
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:59:59.160 ID:UOuD5fNP0.net
>>39

どこに力いれてるの??
広背筋は?
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 02:06:29.892 ID:zZuk4yeN0.net
>>45
とりあえずそれっぽいポーズしてみただけだからわからん
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:51:14.985 ID:8y36OTQM0.net
>>39
これから一緒に頑張ろう!
地味にコツコツがんばる
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:52:38.350 ID:zZuk4yeN0.net
>>42
俺も油断すると痩せるから似てるかもな
がんばろ
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:49:48.738 ID:iafWUika0.net
中学生かな
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:51:16.283 ID:zZuk4yeN0.net
>>40
22さいです。、
48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 02:08:00.962 ID:XePSlKvZ0.net
劣化してて草
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 02:04:30.168 ID:BgeY4TSQa.net
悪いこと言わんからジム行け
やった気になってるだけや

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:31:27.440 ID:DfLPR2590.net
やったぜ。
2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:31:54.700 ID:qTab7Lyo0.net
筋肉……?
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:32:22.534 ID:Kb2fiXvbM.net
サイズ間違えたデブ
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:32:30.250 ID:XQEa/ara0.net
なんか手が怖い
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:33:09.567 ID:DfLPR2590.net
ちな身長177cm体重81kg体脂肪率16%
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:34:07.183 ID:gdhm20ck0.net
一番出てるの腹じゃん
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:34:29.337 ID:DfLPR2590.net
脱いだろか?
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:35:06.713 ID:gS9IXuR50.net
>>9
お願いします
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:35:10.748 ID:6JYP1pZD0.net
迷彩パンツ履いてる奴とか都市伝説だと思ってた
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:35:28.927 ID:DfLPR2590.net
家着に決まってるやろ
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:36:33.016 ID:nzJSR8HF0.net
マネキンみたい
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:37:41.844 ID:hHqf0qUR0.net
脂肪あるけどその分絞ったら筋肉すごいだろうな
19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:38:13.911 ID:DfLPR2590.net
ほい、俺のガチムチ、体型ね
20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:38:54.634 ID:YfQ5gIlh0.net
>>19
ガチムチってかムチムチだわ
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:39:52.794 ID:9y3rts+0d.net
>>19
やっぱ体脂肪率10%近くないとデブだな
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:40:09.663 ID:RWjnkdc50.net
>>19
ムッチムチw
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:39:09.193 ID:aevp+KJ20.net
…………
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:40:36.382 ID:fKWmNDFB0.net
これから絞るんだよな?
30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:42:34.915 ID:DfLPR2590.net
体重は80kg維持やぞ
80kgないと男ちゃう
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:43:46.318 ID:yBOHQXfQd.net
腕ほっそいな
ベンチしかやってなさそう
36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:46:20.449 ID:DfLPR2590.net
>>32
ちな、ワンハンドダンベルカール25kg挙上
34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:44:56.887 ID:gS9IXuR50.net
確かにガッチリではあるけど思てたんと違った…
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:47:23.754 ID:DfLPR2590.net
俺以下のクソガリデブ共が難癖を付けてる模様
お前らの体晒してみ?w
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:51:34.132 ID:XAwYqmA3d.net
筋肉先輩スレを見つけたので筋トレ歴半年の後輩ぼく参上
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:59:14.451 ID:5qS8a6ted.net
腹筋割れてるとかっこいいな
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 00:55:45.835 ID:GG3Mwal/0.net
パーカー同じでわろた


52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/22(金) 01:03:22.499 ID:gVnoGEII0.net
そもそも筋肉民じゃあるまいし素人には微妙過ぎて分からないんだが

1 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:28:21.42
女らしさが無くなって見ていてげんなりさせてるの自覚ないのかな?
3 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:29:21.87
男のためにやってるわけじゃないだろ
57 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 06:01:21.50
>>3
これな
化粧も「薄いほうが…」とか言うけど、40過ぎのキモヲタ爺の好みなんか知らねーよと思ってそう
5 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:30:17.33
運動してない女の体は気持ち悪い
6 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:31:00.25
超細いのにひたすら走ってる女とかな
8 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:31:59.15
セクシー女優さんも一所懸命カラダ鍛えてる
19 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:38:55.39
彼女らがやってるのは筋トレじゃなくてフィットネスだから^^
23 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 00:48:33.64
そんな簡単にムキムキにはならないよ
男ですらならないんだから
25 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 01:07:07.92
運動してない弛んだ体は論外だけど腹筋バキバキケツブリンブリンも好きではないな
軽い運動で引き締まった筋肉の上にプニプニと脂肪が乗って丸みを帯びた体が最高に女性的でエロいわ
35 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 03:54:24.24
筋トレしすぎると女は特に
顔が老けるんじゃないのか
41 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 04:56:45.42
海外のセレブがやってるからでしょ
筋トレってレベルじゃないよ
ピラティスとかに毛が生えたような奴でしょ
47 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 05:53:26.18
筋トレするとむしろ成長ホルモンが出て女性らしい体つきになるんだぞ?
肌も綺麗になるし
50 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 05:57:12.05
2年前に体作りに目覚めて以来ずっとトレーニングしてるけど、その話になると何目指してるの?って半笑いな男性が多すぎてうざい
そういう奴等に限ってだらしない体してるんだよね
そのわりに女性の体への評価が厳しくて何様だよと
54 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 05:59:46.11
>>50
本当に笑っちゃうくらいその通り
66 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 06:06:26.36
>>54
かっこいい体してる人は絶対そんな事言わないよね
むしろトレーニングとかプロテインの話でちょっと盛り上がって楽しい
71 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 06:09:32.84
女らしい体のほうがいいけど俺ら童貞だからあんまり参考にならない
80 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 06:13:49.84
極端だな君たちは
筋トレ女が皆AYAみたいになるわけじゃない
むしろ何もしてない女はケツが垂れたり女らしくなくなってくぞ
101 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 06:45:07.37
トレーニングなんてした事のない奴等ばかりだとわかるな
男でさえ筋肉つけるの簡単じゃないのに、女が女性らしさが無くなる程筋肉つけるなんて私生活に支障出るレベルの食事制限とトレーニングしなきゃ無理だぞ
そしてそう言うレベルの女達は男ウケなぞ微塵も考えてない自己満足の世界に生きている
普通にジム通ってる女の99%はそのレベルまで行けるはずがない
139 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 12:39:20.80
1の言う最近の筋トレ女って言うのはプロテイン飲んでゴリゴリに鍛えてる黒光り女たちの事だろブームだし
140 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 12:41:36.22
ジムで毎日同じ時間に外国人に会うから気まずい
141 :名無し募集中。。。 2018/08/23(木) 12:42:08.28
筋トレ好きな女が増えたってことは筋肉に大して変なアレルギー持つ女が減ってるって事で良い事だ

1 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 04:59:36.16 ID:DmWiPeT1p.net
特に鬱、発達障害系の傾向あるやつ
ジムで黙々と筋トレしたり、走ったりしてる間は仕事とかのだるい問題をなんも考えずに済む
生活リズムも整う
そして周りの社畜や糞ババアどもが日々衰えて行く中、1人引き締まっていくから相対的にイケメンになり色々マジで捗るぞ
2 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:00:49.37 ID:iIbc/YN40.net
そう言われて3年頑張ったけどまた鬱発症したで
3 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:00:54.68 ID:MT56Qwkd0.net
ワキガで蓄膿症なんだが行ってもいいの?
4 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:00:58.66 ID:ONqnIqukd.net
ベンチやりたいけどずっと入れ墨入れたおっさんが占領しててできんわ
16 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:05:57.13 ID:MXjcFGQ7H.net
>>4
入れ墨入った奴が入店出来るようなウンコジム使ってるお前が悪い
5 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:01:01.57 ID:yn/3xsSDM.net
ベンチ終わったらすぐどけよ(イライラ
6 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:01:50.38 ID:r5tFO+2a0.net
追い込めなかった日のこと考えて鬱になるで
7 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:02:09.76 ID:sUn719fBd.net
ムキムキだけど昼夜逆転してストロング0飲んでる
12 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:03:16.23 ID:tSzBNr1na.net
筋トレなんて活性酸素でまくりで老ける要因になるだけだぞ。
14 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:05:01.66 ID:r3wtZtq2a.net
>>12
東山紀之とかクソ若くない?
21 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:07:32.71 ID:izruzLhop.net
はぁはぁ…運動して疲れたしにたい
28 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:08:36.17 ID:Gj2xGwrW0.net
適度な運動しろってことやろ。何もボロボロになる程ムキムキになれってわけじゃなくて
29 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:09:29.33 ID:uCo/kQ1U0.net
休日に疲れに行くっておかしくない?
しかも目的は体を鍛えるためって
キミの体なんか誰も気にしてないっつうの
30 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:10:05.55 ID:cG4H9lBB0.net
>>29
これは陰キャ女は体見てるで
31 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:10:06.91 ID:3hSSJ6Xc0.net
ワイジ三回入会するも続かず

いつでも行けるし今日はええやろ
ってなるねん
32 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:10:12.92 ID:IEpKdzWt0.net
辛すぎると思ったら唐辛子のせいやった
34 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:10:42.04 ID:sAxWumWk0.net
近くのところ通ってたけどそれでも面倒になってエアロバイク買ったやで
37 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:13:01.14 ID:8a7y2pGDa.net
デカく強くなるために筋トレしてるワイ、女にモテるなど不純な気持ちでやってるやつを許せない😡
38 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:15:23.54 ID:n1rHM4Zr0.net
運動しようにも体に力が入らない
鬱になった時点でおわりよ
39 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:15:39.15 ID:MXjcFGQ7H.net
>>38
ラジオ体操からやれ
40 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:18:18.78 ID:YlnGuZuZ0.net
178/55だけど何からやれば良いの?
43 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:25:58.73 ID:FwM70YMO0.net
走っても職場の嫌なことが頭に思い浮かび続けるんやが
46 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:27:28.70 ID://lyCLTDa.net
ジム行きたいけど何すればいいのか分からん
47 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:28:10.37 ID:plO+dIw8d.net
ゴールドジムしかねえ
普通体型で行ったらヒョロガリ扱いされるんやろ
怖いわ
50 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:29:42.75 ID:D0VFuB4E0.net
ジムより先に歩け 電車車使わずに帰れ
55 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:31:20.14 ID:plO+dIw8d.net
夜勤明け平日のみとか行きたいけどなぁ
怖いねん
11 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:02:53.93 ID:NgQmqbeK0.net
ジムに着て行く服がない
15 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:05:22.75 ID:jMEnUiZ30.net
>>11
スーツで行け
60 :風吹けば名無し 2018/06/23(土) 05:36:59.19 ID:One5g2uFM.net
ジムに着ていく筋肉がない

1 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:16:25.06 ID:7ulDzaaW0.net
ワイが何をしたと言うんや…
2 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:16:56.14 ID:KJJ60Awr0.net
筋トレはファッションやろ
4 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:17:21.74 ID:7ulDzaaW0.net
>>2
ワイは楽しいからやっとる
13 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:20:56.22 ID:KJJ60Awr0.net
>>4
ええなぁワイは筋トレ楽しくないわ
3 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:16:59.06 ID:vLQG3FcAa.net
特にはやってないんですけど
トレーニングは…やってます
5 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:18:23.17 ID:qYx5o3sTa.net
女性ウケしたいなら細マッチョで留めとけよ
ホモウケしたいなら知らんけど
7 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:18:53.43 ID:7ulDzaaW0.net
>>5
細マッチョ…?
11 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:20:21.15 ID:VdbTbpQ70.net
>>5
これ逆に筋肉というか皮下脂肪少なすぎて、腹筋が透けとるだけやろ
足とか腕とか驚くほど細いし
17 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:21:44.02 ID:pRb4Sr/u0.net
>>5
アスリートとボディビルの違いは何やねん
名前だけで判断してるやろ
29 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:25:43.00 ID:71HMFxLi0.net
>>5 
女が思う細マッチョってこれの一番左やから
ガリガリ過ぎて腹筋浮き出てるようなやつ
筋トレ民は現実見ろよ
35 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:26:59.23 ID:JthxqFue0.net
>>5
留めるもクソもこの細マッチョは何もやってない定期
58 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:35:50.93 ID:4Jvudq/nd.net
>>5
細マッチョの表記ひょろガリにしたら3票くらい定期
67 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:39:49.11 ID:m13DazEn0.net
>>5
アスリートカッコ良すぎて草
70 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:40:19.94 ID:RLi2lrHid.net
>>5
1番左以外全部かっこええなぁ
6 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:18:24.39 ID:VdbTbpQ70.net
君は何を目指して筋トレしとるんや?
その筋肉は何に使うんや?
10 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:19:32.92 ID:7ulDzaaW0.net
>>6
普通にマッチョになりたいからや
別に使わんでただの自己満足や
趣味なんか大体そうやろ
21 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:22:31.52 ID:VdbTbpQ70.net
>>10
ワイはスポーツのために筋トレしてても最終的に盛り上がっていく筋肉に興奮を覚えて目的が変わる
9 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:19:26.17 ID:hxJ5+jMr0.net
逆にプロテイン飲まない筋トレってなんやねん
19 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:22:19.03 ID:7ulDzaaW0.net
>>9
ガチ勢になればなるほどなるべく食事からとってる気がするわ
25 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:24:19.84 ID:SQu6DDwg0.net
>>19
プロテインも食事なんだが
筋肉増強剤かなんかだと思ってる?
33 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:26:35.52 ID:7ulDzaaW0.net
>>25
いやだからプロテインっていわば牛乳を精製したサプリメントみたいなもんやん?
ガチ勢は同じタンパク質でもなるべく胸肉や牛の赤身をたくさん食ってタンパク質とってる気がするんや
12 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:20:50.88 ID:n22JUTa90.net
筋トレ自体がスポーツじゃね。無駄に筋肉つける必要もないと思うが代謝上げてダイエットしないとぶくぶくに太るぞ
23 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:23:06.74 ID:7ulDzaaW0.net
>>12
太りにくくなるのはメリットやと思う
年取っても腹の出たおっさんにはワイはなりたくないンゴ
14 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:21:08.52 ID:nGU2qidtM.net
がんばりや
26 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:24:42.19 ID:7ulDzaaW0.net
>>14
サンガツ
15 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:21:32.75 ID:rQNnimSf0.net
こういうイッチは身長173cmくらい
間違いない
27 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:24:58.06 ID:7ulDzaaW0.net
>>15
よくわかったな

>>20
つくで
18 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:22:11.45 ID:9Qjb64j4d.net
重いもん運んだり出来るしワイは鍛えるで
20 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:22:21.42 ID:mN8Lo8+r0.net
ワイほぼ骨と皮のクソガリなんやけど筋トレしたら筋肉つくんか?
22 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:22:54.95 ID:RRG4WaTM0.net
今やってないけどやってた時は楽しいからやってただけや
大した理由なんていらんやろ
34 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:26:57.12 ID:GUE2VCeO0.net
筋トレは力持ちになりたくてやってるんや
スポーツはスポーツでやってるけどそれとは全然別や
48 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:30:58.40 ID:2cCKI/YUM.net
>>34
わかるわ
デッド300とかあげて見たいンゴ
36 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:27:07.40 ID:Q7EgXFGh0.net
苦労してマッチョになっても女受け悪いしホモだと思われるし良い事ないわ
37 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:27:21.50 ID:9Qjb64j4d.net
女モテのために筋トレしてます!とかいうなら細マッチョでええよ

違うンゴォォォ力強くなるのが楽しいンゴォォォ
38 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:27:22.87 ID:ahXXHBjM0.net
筋トレするのはいいけどSNSでアピールすんなよ目障り
アピールするよりなんかあいつガタイいいなって方がかっこいいやろ
46 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:29:56.45 ID:7ulDzaaW0.net
>>38
ワイはアピールしてないで
Tシャツになる季節になってきたから聞かれる
50 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:31:48.82 ID:ahXXHBjM0.net
>>46
お前みたいなのはかっこいいんだが
今日は大好きな筋トレ〜とかこれから減量期で〜とかアピってる奴がダサくてな
54 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:33:47.41 ID:2cCKI/YUM.net
>>50
アピってるやつでも中途半端なのは確かに少し残念だったりするよね
ただずば抜けたやつはスッゲーンゴってならない?
39 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:27:27.39 ID:ph5FNLUk0.net
胸筋つき始めると嫌がる女の子多いで
キモく見えるから板のままや
40 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:28:01.30 ID:+tsOQW+aa.net
女の言うマッチョ:安室透
男の言うマッチョ:戸愚呂
43 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:29:18.22 ID:2cCKI/YUM.net
ワイ将、朝から卵5個とウインナー1パック、ツナ缶を食べてこれから友達とジムへ行く🏃‍♂🏃‍♀
45 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:29:51.45 ID:To39Od6hr.net
腕立てだけでそこそこの筋肉つくぞ
56 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:35:23.77 ID:ux5s0Nqx0.net
ワアイダイエット民、お腹はひっこむもアームホールがきつくなり服が着れなくて泣く
57 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:35:50.53 ID:hVKjy3Uvd.net
使う所ないのに筋トレのモチベーションよく保てるな
俺には無理だわ
60 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:36:48.62 ID:z/LLrbHH0.net
エクステンドのbcaaってうまいんか?
この前オススメされたからアマゾンで買いたいんやが
後、アマゾンでこの商品は代引き出来るか?
買っとるやつ教えてや
65 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:38:52.16 ID:7ulDzaaW0.net
>>60
マンゴーうまいで
64 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:38:02.31 ID:BcBT3Ixz0.net
筋肉キモいってよくわからん感覚やわ
ガリガリの方がよっぽどキモいやろ
69 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:40:06.30 ID:ux5s0Nqx0.net
おいしいプロテイン教えてクレメンス
もちろんタンパク質量は良質なものonlyで

ちなワイはマイプロのストロベリークリームや
甘さ控えめやけど、いちご味は飽きが来ないンゴねえ
71 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:40:33.29 ID:XtomStGJa.net
メンタル弱いほど筋肉をつけて自分を大きく見せようとするらしいな
だからといって筋肉つけないやつよりは全然マシや
68 :風吹けば名無し 2018/06/02(土) 12:40:01.89 ID:To1EgmWW0.net
最低限の筋肉もない締まりのない体してて恥ずかしくないんやろな
免疫上がる 肩こりにならない 体力つく
メリットしかないのに

1 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:46:26.17 ID:DnzbfTMf0.net
スタート



30日目


60日目

2 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:46:48.04 ID:DnzbfTMf0.net
90日目


120日目


3 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:47:28.35 ID:DnzbfTMf0.net
一生懸命筋トレしたのに全く変わらなくて凹む
4 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:47:54.40 ID:nHWV+i1p0.net
3ヶ月じゃ変わらんわ
6 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:04.15 ID:JKYyervX0.net
ホントに全く変わってないやん
8 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:30.69 ID:K1zRA1Ex0.net
120日目一生懸命力んでて草
7 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:26.14 ID:uOgk3EMZ0.net
筋肉量充分あるやん!
有酸素で絞った身体みせて
9 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:40.21 ID:95fTkzm7a.net
ちゃんとしたやり方でやってる?
10 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:47.58 ID:6ZWlGFOda.net
稀勢の里リスペクトで草
11 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:48:58.40 ID:GtuPBQ0c0.net
3年続けろよ
12 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:49:16.56 ID:DnzbfTMf0.net
毎朝マイプロテイン飲んでたのにあんまり意味ないな
14 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:49:57.43 ID:6ZWlGFOda.net
まず脂肪落とさないとこれだけ脂肪あると中々筋肉見えないからそら変化感じないわ
15 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:01.73 ID:HdXAAtwB0.net
デブは筋トレしたほうがいい
痩せるのはナンセンスだ
神からデカくなれる体質を授かったのだから
ムキムキマッチョになれる
16 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:03.22 ID:u/ZEgFfr0.net
まったく変わってなくて草
18 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:24.62 ID:WHoT2za50.net
結構変わるもんなんだな
19 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:33.79 ID:mpT8NvoXa.net
効果は出てるけど、写真で比べるとショボいよな
20 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:42.15 ID:uNjiwLvwd.net
脂肪落としてないやん
もったいないわ
22 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:47.03 ID:DnzbfTMf0.net
スポーツ経験者なら同じ期間筋トレしても何倍も筋肉つくんやろうなとはやってて思ってた
23 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:50:48.91 ID:OcsE2niU0.net
ガタイよくてええやん
減らすなよ
27 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:51:22.25 ID:F5qZkcHyd.net
いやかわっとるやん
28 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:51:50.02 ID:d1tL/dTB0.net
めちゃめちゃ変わってると思ったのはワイだけ? 自信持てや
29 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:52:06.25 ID:SzKeTHKna.net
脂肪落とさんと筋肉感は出ないやろ
30 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:52:10.84 ID:/CiISWjK0.net
お腹は中々凹まんのやね
31 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:52:13.09 ID:DBaxrOyO0.net
腹筋割れてきてるやん
頑張れや
33 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:52:30.36 ID:zcSiNOFf0.net
腹筋でてきてるやん!
ゴリマッチョになるね
34 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:52:39.16 ID:DnzbfTMf0.net
前回腕立て20回と腹筋20回で負荷低いと言われたから腹筋ローラーとプッシュバー買ったのになんにも変わらない
40 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:53:50.87 ID:2DGf1kuE0.net
>>34
体重みて痩せてないって言ってるのか?
36 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:53:29.37 ID:VZBcgSSw0.net
胸筋がどんどんガチガチになっていって草
ベンチプレスしまくったやろ
脂肪だけ落とすのは難しいしもうボディービルダーデビューするしかないな
37 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:53:37.25 ID:UyAa7k7xd.net
肩や腕は相当変わってるやろ
自信もてや
43 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:54:10.43 ID:p862TAbXd.net
懸垂せな
44 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:54:25.70 ID:bJHzp5OVM.net
少し絞れればええ感じやな
体型しっかりしてて羨ましい
46 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:54:42.33 ID:DnzbfTMf0.net
ジム通ったほうがいいと言われて12月から週一で市営ジム通ったんやがチェストマシンとかすぐ重量カンストして面白くなかった
48 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:55:12.18 ID:2DGf1kuE0.net
>>46
スクワットしてないとかいうオチはないよな?
69 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:59:37.52 ID:DnzbfTMf0.net
>>48
膝痛くてマシーンでしか足はやってない
47 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:54:51.36 ID:/CiISWjK0.net
筋肉付いてるから体重そんな変わってないんやないの
49 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:55:12.51 ID:rVk6ojLW0.net
引き締まってるやん
51 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:55:43.86 ID:nl3fdOYVx.net
なんか金持ちそうやな
ムカつくわ
53 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:56:04.44 ID:xe6H1oPT0.net
最後腹筋浮き出てるやん
55 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:56:06.33 ID:8pLlUJvXp.net
デブはある意味で才能やぞ
筋肉もっとゴリゴリつけて恵体目指せ
56 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:56:15.39 ID:35BedQdB0.net
これでも105キロあるんか
57 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:56:22.71 ID:wyYDGfL40.net
筋肉は脂肪より密度高くて重いから仕方ないね
58 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:57:16.90 ID:DnzbfTMf0.net
体脂肪率35%から31%にはなったんやが
まだ脂肪30kg以上あるんだよな
59 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:57:34.58 ID:DQUp8pJPd.net
いい体じゃん
格闘技やればいいと思うよ
64 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:58:37.32 ID:qXSRtfJa0.net
ワイもやろうかな
67 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:59:07.72 ID:3jt/MKzi0.net
問題はこれを維持できるかどうかよ
68 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:59:14.54 ID:CbW9YHog0.net
たぶん脂肪の中はちょっとは変わってると思う
でもその上の余分なもん落とさんかぎり見た目は変わらんで
70 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 10:00:13.13 ID:fbp3qGQkd.net
強そう
72 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 10:00:47.70 ID:UWMVl/v90.net
けっこう身長ありそうやな182〜185くらいあるやろこれ
更に倍の期間か1年やれば脂肪落ちるやろ
61 :風吹けば名無し 2018/02/04(日) 09:57:54.04 ID:LB+Ij/m80.net
めっちゃ変わってるやんけw

1 :名無しさん@涙目です。 NG NG BE:416336462-PLT(12000).net

米豪の心理学チームが、女性にとって男性を魅力的にする身体要素を明らかにした。研究成果は科学誌『Proceedings of the Royal Society B』に掲載された。
実験には150人以上の女性が参加。半裸の男性の写真を見て、魅力を評価した。
明らかになったところ、どれほど男性が筋肉質かで、魅力度が事前に決まる。
身長と体重は女性から見た魅力度に大きな影響を与えなかった。
概して、女性は広い肩幅のスタイルの良い男性を好んだ。
チームはこの結果を、古代ではパートナー選びの際に女性が厳しい外見と身体能力に基づいていたと説明。この性質は男性が戦え、女性の必要を全て保証できることを意味したのだ。
論文には「そのため、現代の女性には男性の戦闘力の兆候に対して敏感なパートナー選びのメカニズムがあるはずだ」と指摘されている。

https://jp.sputniknews.com/science/201712154382695/
5 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:50:01.85 ID:XYiIiGlY0.net
筋トレでいちばんいい状態で、
いまの嫁を捕まえ、
結婚後、ただちにぷくぷくになった。
そうです。詐欺でした。すいません。
6 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:51:10.57 ID:oTHat45H0.net
デブガリハゲはそもそも人間じゃないからな
8 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:51:51.13 ID:xmI2Mjxq0.net
これからは腕立て伏せしながらν速やる
9 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:52:07.70 ID:Z5E2OTiv0.net
髪の毛の量
18 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:58:15.09 ID:oxGPrcTP0.net
戦闘力(預金)
11 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:54:28.58 ID:/tb2ncC70.net
実際、ハゲてても筋肉質でムキムキだとモテるよな。
16 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:57:54.78 ID:T7PT/psH0.net
>>11
アメリカなんかは特にマッチョ思考があるから日本とは違うぞ
あいつら、日本は死刑があるって言いながら射殺してたり
日本は男女差別がーって言ってるけど、アメリカには男はマッチョじゃないといけないみたいな思考あるからな
12 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:54:51.26 ID:JYEVmyn80.net
筋肉www
金だろ
13 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 16:56:22.46 ID:2K+iO8Td0.net
アメリカではマッチョが良いみたいな風潮があるから環境要因では?
日本でやったらジャニタレのような優男が良いという結果になるだろ
19 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:02:39.85 ID:nBUdBhNc0.net
社交性じゃね?
朗らかで友達多い奴はモテるよ
で、ボケかツッコミかでいうとツッコミの方がモテる
23 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:08:42.40 ID:1iE2xfwz0.net
>>19
それはもう何にでも言えるよな
21 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:06:03.23 ID:kFFHy7dp0.net
筋肉が金(待遇)に直結していた名残
26 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:18:54.84 ID:3/wreXy/0.net
肩幅狭い奴はマジ損してるよな
27 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:21:51.97 ID:4JLpexz20.net
肩幅は分かるけど
筋肉はありすぎても引く
背が高く腹の出てないソフトマッチョが理想
28 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:24:04.88 ID:We14AJSW0.net
イギリス研究「声が高い」「肩幅がせまい」「ひたいが狭い」←ひとつでもある男はアウトらしい
29 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:30:48.39 ID:Syw5rMIe0.net
えっ?俺金ないけど、それでも良いという女いるけど
32 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:37:24.83 ID:utVjOD9U0.net
ソースに身体要素って書いてあるだろ
34 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:39:29.07 ID:SuPbc5yx0.net
おまいらG麺75に出ていた香港空手の人が理想だろw
35 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:39:29.33 ID:YBjH13Kv0.net
金とか身分とか私情を挟まずに
本能だけで選ぶとやっぱ強い男がモテるんだよ
その証拠に小学校中学校ではヤンキーがモテてたろ
39 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:55:03.26 ID:lrcLV2FA0.net
>>35
最近は違うみたいよ
38 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:52:11.04 ID:lkUajvh/0.net
イケメンの細マッチョで家事万能なやつがモテる
高収入ブサはATMとしてモテる
40 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:56:16.80 ID:BR0+gePQ0.net
起業しようと銀行に頭を下げ回ってる時点なのに、愛人、内縁の席を取り合ってる女の子達
あのね、3億からの借入れなの?分かる?まず俺は借金で頭がハゲるから、つまりハゲに抱かれるよ?
45 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 18:12:21.46 ID:YPPl/y6T0.net
>>40
ハゲに抱かれる、そこに愛は無い
52 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 19:59:08.11 ID:WXh14b5H0.net
>>45
きっと起業しても上手く行かないな
だってもう毛が無いから
44 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 18:09:44.59 ID:5oesMSNq0.net
ホモにごめんなさいしないとな
49 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 18:51:58.33 ID:vJlNhFG10.net
女々しい奴はダメ
54 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 21:15:33.03 ID:MvYLwBkR0.net
CLAMPのキャラって何であんなに肩幅が広いんだ
30 :名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 17:36:02.46 ID:mOnQMaR40.net
たしかに筋トレ始めてからモテるようになった

1 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:33:29.02 ID:rpR8rC430.net
尋常じゃねぇレベルの暑がりになったんやが
2 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:33:43.06 ID:KagTDFVE0.net
代謝が良くなったんやな
3 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:33:49.41 ID:3bidS1U40.net
ハゲる
4 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:33:52.85 ID:9Z3HXfu+a.net
寒がりよりはええやろ
8 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:34:44.44 ID:ndsPtiXj0.net
でも寒さには強くなるよね
14 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:35:53.74 ID:rpR8rC430.net
>>8
せやけど暑さにはめっちゃ弱くなるからなぁ………この前も暖房利いてる部屋で作業して倒れたし
16 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:36:55.43 ID:J+OaOiFe0.net
>>14
それは流石に盛ってるやろ
9 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:34:58.71 ID:WrLZimZ/0.net
ワイ今日も元気にデッドリフト
10 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:35:03.65 ID:pQZxGIbHd.net
服がキツくなるで
13 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:35:50.79 ID:wbWRFYVf0.net
>>10
野獣先輩もやけど普通そんなレベルまで行かないやろ
17 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:37:21.21 ID:pQZxGIbHd.net
>>13
身長にもよるけどガチでキツくなるぞ
そこらへんの服やと着丈を身長に合わせたら肩と脇ピチピチや
19 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:37:25.55 ID:WrLZimZ/0.net
>>13
ワイシャツ全部着れなくなったで
スラックスも太ももがパンパンではけん
18 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:37:24.80 ID:q0qCAli+M.net
血がドロドロになる
21 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:37:37.15 ID:97sSkYbNa.net
金と時間がなくなってくいくゾ
22 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:37:51.00 ID:GTrtm/6G0.net
むしろデメリットだらけよな

暑い
キツい
筋肉痛
怪我のリスク大
食費の増加
プロテイン代
服が合わなくなる
頭痛がする
33 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:40:51.14 ID:pQZxGIbHd.net
>>22
結果的に内臓を破壊される恐れがある
も付け加えといてや
55 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:45:46.88 ID:LVRUDmxZ0.net
>>22
ええ感じに効かせた筋トレの筋肉痛は気持ちええぞ
26 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:39:37.35 ID:5C9U2zv70.net
カロリーとるのむりだわ
体重が増えん
34 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:40:56.23 ID:N7ajOPg50.net
>>26
粉飴ええで
29 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:40:20.44 ID:cfJ04RcEa.net
デットリフトとかいつか腰壊すに決まってんだろあんなん
31 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:40:31.78 ID:oIeBkS/h0.net
膝やったわ
歩くの辛いンゴ
36 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:41:28.09 ID:8tbWHAZ40.net
脱水症状にも強くなるよな
38 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:41:33.25 ID:gBzGf/FU0.net
BMI的にもそこそこぽっちゃりのほうが長生きするやろ
40 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:41:48.04 ID:DM1GQ1Jea.net
いうてどの程度の筋肉量があればええんや
ワイ握力70やぞ
42 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:41:57.36 ID:QHYkNOY90.net
スポーツしてないのにムキムキなのはなんかきもい
44 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:42:13.20 ID:gNqPpBZod.net
変なとこが毛が生えてくる
49 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:44:05.78 ID:0Rw5dDwna.net
一番のデメリットは仕事に影響でることやな
52 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:45:03.94 ID:KDH9OXZe0.net
甘いもの好きで食べ過ぎたなぁって思っても
次の日の状態の良さを知ったらカロリーって大事やとわかる
53 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:45:17.14 ID:WrLZimZ/0.net
スクワットで太ももモコモコになってマジでまともにズボンはけんで
56 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:45:56.13 ID:bi7phDGZ0.net
顔つきがキリっとなるよな
60 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:46:29.79 ID:GTrtm/6G0.net
ランニングの方が全てにおいて優れている
64 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:47:34.22 ID:KDH9OXZe0.net
>>60
faridyu「風呂入ってウェイトやった方がいい」
68 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:48:41.62 ID:WrLZimZ/0.net
でもモリモリうんこでるで1kg級とか
1回じゃ流れない
71 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:49:11.94 ID:GTrtm/6G0.net
>>68
うんこ出すなら有酸素運動の方がいいで
79 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:51:21.85 ID:WrLZimZ/0.net
バーベル種目はうまくやらんとすぐ肩やら腰やら痛めるからな
103 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:55:50.86 ID:7H0nQHMhd.net
過度に筋肉発達させると免疫力落ちるのは迷信やなくて科学的に根拠あるみたいやで
NHKのドキュメンタリーでやってたわ
114 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:57:58.04 ID:9Mv2GHes0.net
>>103
普段から運動してるやつは風邪引きやすいわ
土方とかもな
126 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:59:33.63 ID:m1u+Apo80.net
>>114
体温が普段から上がるからひきにくくなるんやで
120 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:58:33.55 ID:WTNUHM/od.net
>>103
グルタミン消費するからやろ
113 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:57:57.46 ID:8+WTVVNJ0.net
冬は準備運動ちゃんとやろうやお前ら
116 :風吹けば名無し 2017/12/07(木) 23:58:03.39 ID:iCuIIfIO0.net
三日坊主やから筋トレ続かんわ

1 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:49:42 ID:xIw
思いっきり力を入れてこれや

2 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:50:58 ID:xIw
そろそろダンベルとプロテイン買って本格的に筋トレ始めようと思うんやが、
ダンベル10kgが2個のセットと、20kgが2個のセット
どっちがええと思う?
3 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:51:59 ID:Uje
なんか汚い
4 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:53:16 ID:xIw
>>3
身体が?鏡が?
すまん
5 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:54:45 ID:xIw
ちなみにやったのは自重で腕立て伏せと腹筋ローラー、たまーにスクワットくらいや
6 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 15:57:17 ID:xIw
恵体信仰おんJ民アドバイスして下さいお願いします
7 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 16:15:19 ID:Uje

とにかく飯食ってバルク増やせばええと思うで
でも太っては元も子もないから程々にな
8 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 16:24:11 ID:xIw
>>7
かっこいい憧れる
一人暮らしで食生活は壊滅的やからバランス良く沢山食べるってのは難しいわ
せやからプロテインに頼ろうと思うんやがアカンかね
10 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 16:30:51 ID:ydy
>>7
抱いて
9 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 16:29:58 ID:xIw
ダンベルって高いのな
ガリガリで全然重いの持ち上げられないから最初は10kgが2個のセットでええか
11 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 16:32:24 ID:nY6
トレーニングによって必要な重さが違うから可変式の買ったほうがええと思うで
金かけたくないなら懸垂もしよう!
12 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:01:21 ID:xIw
>>11
最大10kgで、その中からいくらかの段階に分けられるやつでええかな?
13 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:06:03 ID:nY6
>>12
全身を鍛えたいとか長期間やりたいなら30キロ×2ぐらいはあった方がええんちゃうか
もちろん予算によるけど
14 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:15:11 ID:xIw
>>13
ワイがどう鍛えても片手で30kgも持ち上げられるようになるとは思えないんやが…

Amazonで20kgが2つで1万円のあるからそれ買おうか
それとも10kgが2つで4000円の買うか悩んでるンゴねぇ…
16 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:17:21 ID:xIw
前に一度ダンベル一つだけ買ったことあるんやが、それ見たら5kgやったわ
5kgでも結構重かった気がするけどなぁ
15 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:16:47 ID:Uje
自分に見合わない高負荷は怪我しやすいから辞めたほうがええで
ボディビルダーにでもなりたいのなら話は別やが
健康的且つ維持的に筋トレしたいなら
10回3セットを無理なくできるダンベルと
自重トレやれば充分や
20 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:24:55 ID:xIw
>>15
せやな、決めた
10kgが2つのにするわ
5kgでもそれなりに重いと感じてたワイには十分やろ
22 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:26:09 ID:Uje
>>20
それでええと思うで
ワイも10kgでやっとるけどこれで十分や
27 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:29:27 ID:xIw
>>22
サンガツ!
10kgでもニキみたいなマッチョになれるんか凄い
28 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:30:13 ID:iEh
>>20
ダンベルじゃつく筋肉も限界あるで
ジム行け
18 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:18:46 ID:nY6
ダンベルカールだけが筋トレじゃないんやで
まあ最初は懸垂ディップススクワットだけでいい気もするけど
21 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:25:56 ID:xIw
>>18
そもそもワイ筋トレ詳しくないから何をどうやれば良いのか分からんわ
懸垂はできる場所が無いンゴ
26 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:28:12 ID:6OC
>>21
そんなあなたにどこでもマッチョですよ
19 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:19:37 ID:50L
ワイのは1個15kgや
23 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:26:28 ID:0RM
168cm75kgワイ、羨ましい
24 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:27:00 ID:NVq
>>23
ワイかな?
最近ダイエット始めたわ
30 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:35:11 ID:Uje
自重トレで基礎筋力つけながら補助的にダンベル使うのがええやろや
31 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:40:15 ID:xIw
とりあえず他人に見られても恥ずかしくないくらいには筋肉付けたい
32 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:41:29 ID:xIw
体重が軽いからなのかやり方が悪いのかスクワットやってもそんなに負荷かからんのや
ダンベル使ったスクワットとかあるらしいな
33 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 17:43:46 ID:nY6
ダンベルスクワットとかあるで
フォームは調べといた方がええで
カトちゃんって奴の動画がオススメや
34 :名無しさん@おーぷん 2017/11/25(土) 18:21:00 ID:xIw
>>33
サンガツ調べてみる

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