1年で108キロ→75キロまで体重を落としたワイがダイエット方を教えるで!



1: 名無しさん@VIP ID:XAWH1leA0
食事制限

以上や!

2: 名無しさん@VIP ID:VWFdVcpx0
運動は?健康?

3: 名無しさん@VIP ID:jBgXf6lIa
ワイは
90→65→85やで!!!
食事制限はクソや!

7: 名無しさん@VIP ID:AesVPhH0d
太る方法教えてくれや
ちな50kg

25: 名無しさん@VIP ID:rPoj7hmor
>>7
粉飴っての寝る前に飲め
ブクブク増量

19: 名無しさん@VIP ID:XAWH1leA0
>>7
太る用のプロテインあるで

10: 名無しさん@VIP ID:JGO63WPqa
90超えてる肥満児はちょいきつめの肉体労働やれば2、3ヶ月で70代くらいは行くやろ食事制限しなくても

12: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:09:06 ID:Jg4zi+x50.net
胃が小さくなるからそうそうリバウンドせんやろ

15: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:09:55 ID:2oTFSVc8p.net
停滞期長かったけどまたスルスル落ちてきたからダイエットやめなくてよかったわ

16: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:10:07 ID:ADYJEU2dM.net
食事制限だよなぁ

18: 名無しさん@VIP ID:ADYJEU2dM
ダイエットは食事が9割とかいっとったな

21: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:12:53 ID:DrHPNUtm0.net
片道30分の車通勤から1時間の自転車通勤に変えただけで食事制限しなくても一年で20キロ痩せた

28: 名無しさん@VIP ID:wZB/lIwz0
米からオートミールに変えただけで一週間で5キロ落ちたわ

31: 名無しさん@VIP ID:etyjGYUO0
食事制限してたまにちょっと多めに食ったらすぐ気分悪くなるようになったわ

32: 名無しさん@VIP 2019/12/01(日) 15:15:17 ID:XAWH1leA0.net
そもそもリバウンドするって意思の弱さというか、食事制限にストレスを感じる人がなるもんやろ?
ワイは元々食事に重きを置いて無かったから何のストレスもないんや

34: 名無しさん@VIP ID:ejw6BB3L0
そりゃあでぶる原因が食生活やからな
そこを変えないで痩せようと思ってるやつはアホ

35: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:15:48 ID:rPoj7hmor.net
オートミールは味気がなくて調理に困る

37: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:15:50 ID:iBk6zPN/a.net
ワイ期間工で車体入ったら100から70まで落ちたで
食事はコンビニメインや

38: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:15:52 ID:nyVr1SSD0.net
ワイも108から67まで落として数年維持したけどストレスを食事で解消するシステムにしたら93まで戻った

50: 名無しさん@VIP ID:gz/n04k80
>>38
ストレスかー
気をつけなあかんなあ

39: 名無しさん@VIP ID:TRgH2y0h0
筋トレおじさんダイエットおじさんがマウントに来るぞー

40: 名無しさん@VIP ID:iBk6zPN/a
ちな三ヶ月な痩せたいならおすすめや

41: 名無しさん@VIP ID:etyjGYUO0
1月1〜2キロ落とせばええやの気楽な考えでいけ

42: 名無しさん@VIP ID:oR9KFUV20
本当は95キロなんやろうなあ

43: 名無しさん@VIP ID:XAWH1leA0
リバウンドするぞおじさん「リバウンドするぞ」

44: 名無しさん@VIP ID:VtH5wPfO0
ワイも20kg以上落とした事あるけど見事にリバウンドしたわ
過度な食事制限はずっと続けるの無理やね

45: 名無しさん@VIP 2019/12/01(日) 15:18:43 ID:XAWH1leA0.net
食事制限が辛いのは食事大好き人間だけやろ
ワイは違うからリバウンドしない

47: 名無しさん@VIP ID:zREzaenC0
ワイも140キロから75キロまで落としたで

48: 名無しさん@VIP2019/12/01(日) 15:20:10 ID:nByaQj7vp.net
痩せると運動しやすくなるからそこからが本番やな
代謝のいい身体にするんや
太りにくくなる

49: 名無しさん@VIP ID:XAWH1leA0
今はもうダイエットより健康に目覚めたんや
今年の健康診断が楽しみや

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575180275

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