筋トレ民はこの時期だったら毎日湯豆腐鍋を食えばええやん



1: 名無しさん@VIP ID:yTJuvNZN0NIKU
豆腐と鶏肉と白菜とキノコとニラとネギ入れて
鰹節と卵黄と青のりと醤油のタレつけて食べるんや

3: 名無しさん@VIP ID:pznAq0DU0NIKU
なんで?

7: 名無しさん@VIP ID:yTJuvNZN0NIKU
>>3
食ってみればわかるよ

8: 名無しさん@VIP ID:HrdurhC60NIKU
冬は増量や

11: 名無しさん@VIP ID:yTJuvNZN0NIKU
>>8
増量したいならこれで白い飯を食え
増やしたいだけ増やせるで

10: 名無しさん@VIP ID:13SJE/C00NIKU
ささみ、サーモン、ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマトがあればOK

14: 名無しさん@VIP ID:vCM9jP9W0NIKU
ローラー買ったんやが腹筋に力入らんくて全然効かんのやが

18: 名無しさん@VIP ID:/nATNX/fdNIKU
>>14
腹筋ローラーは否定説多いから別にやらんでええで
むしろ腰痛める場合が多いとか

17: 名無しさん@VIP ID:8Ogj0TvZ0NIKU
酒飲むと筋肉減るってマジ?

19: 名無しさん@VIP ID:yXNE9B6G0NIKU
豆腐は女性ホルモンを増やすから筋トレ向きの食材とは言えない

22: 名無しさん@VIP ID:yTJuvNZN0NIKU
>>19
なら鶏肉を増やせばええ

20: 名無しさん@VIP ID:13SJE/C00NIKU
だんだん簡易的なホームジム作りたくなってきた

28: 名無しさん@VIP ID:qWsdjipVaNIKU
>>21
こいつ彼女持ちなんか

24: 名無しさん@VIP ID:65/Odmyz0NIKU
>>21
途中から逆手に変えてるけどそれでもこの作者30回いけるとか思えんな

23: 名無しさん@VIP ID:z77F82zg0NIKU
米食えや

26: 名無しさん@VIP ID:1eejenjD0NIKU
そんなんクソガリ不可避やん

27: 名無しさん@VIP ID:yTJuvNZN0NIKU
>>26
ならこれで白い飯を食えばええやろ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1577615686

この記事へのコメント

オリョールからお送りします
2020年01月02日 22:54
豆腐と白菜と豚肉か鱈の湯豆腐を
毎日食べていたら成人病になったわ