筋トレ週5,6やってるけどもしかして時間の無駄か?




1: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:34:15.07 ID:OImLSUbA0.net

ちな1回の滞在時間2時間や





2: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:34:35.82 ID:KaFbd/9Cr.net

ニート?


4: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:02.07 ID:OImLSUbA0.net

>>2
ゼットションベン大学生や


3: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:34:40.91 ID:OImLSUbA0.net

今21歳やが勉強に時間使うべきな気がしてきた


7: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:30.04 ID:QoNIVruA0.net

>>3
筋肉はついてるんか?



11: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:36:18.64 ID:OImLSUbA0.net

>>7
半年しかやってへんからマッチョではないけど女の子からは好評になったわ


13: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:37:41.61 ID:QoNIVruA0.net

>>11
ええやん
もったいないし続けようや


16: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:39:05.35 ID:OImLSUbA0.net

>>13
でも結婚とか考えたら稼げる人間じゃないと結局モテへんやろうし勉強に割り当てたいわ。なんjしといてなんやけど


5: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:04.04 ID:SIwJtbyKa.net

筋トレやめてもなんJしかやることないやろ?
そういうことや


6: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:24.54 ID:OImLSUbA0.net

>>5
筋トレしてる間に神スレ見逃すの悔しいやん





8: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:44.52 ID:lG0PaVdQ0.net

筋トレも勉強もしろ相乗効果あるから


12: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:36:46.38 ID:OImLSUbA0.net

>>8
でもそもそも勉強する時間がなあ、両立無理やわ


9: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:35:48.92 ID:OImLSUbA0.net

でもガリ時代よりモテるっていうメリットは捨てたくないんやが週1でもいいかなあ


10: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:36:03.75 ID:ul5BWUqt0.net

夏は筋肉と無地T最高にかっこいいだろ
続けろ😡


14: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:38:01.28 ID:OImLSUbA0.net

>>10
モテにはちょっと効果的やがビルダーになれるほどやってるわけじゃないし将来的にはなんの意味もないんじゃないかなぁってさっきレッグカールやりながら考えてた




15: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:38:45.41 ID:HHj0jNtU0.net

就活は平気そうなんか?それによるやろ


17: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:39:50.47 ID:OImLSUbA0.net

>>15
公務員の予定や。一応23区のどっかには入れる予定や


23: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:42:34.40 ID:HHj0jNtU0.net

>>17
なら筋トレしててええと思うけどモテてないなら意味なく感じるかもね


27: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:44:23.96 ID:OImLSUbA0.net

>>23
勉強して最終的には士業やりたいんや


18: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:40:26.14 ID:Wyahqh0o0.net

分割法なん?


22: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:42:33.49 ID:OImLSUbA0.net

>>18
a
スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
サイドレイズ

b
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ

アームカール

c
デッドリフト 
チンニング
シーテッドローイング
スカルクラッシャー

長文すまんがこの種目を基本3分割忙しい時は2分割で結局週4-6回ほどやるな


29: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:45:29.10 ID:Wyahqh0o0.net

>>22
その種目数で2時間もかかるか?


30: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:46:12.73 ID:OImLSUbA0.net

>>29
1-1.5時間くらいやね。シャワーや移動時間も合わせたら結局2時間くらいとられる


34: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:47:38.73 ID:J1Uk/scfd.net

>>22
アームカールとスカルクラッシャー入れ替えたほうがよくね?
プッシュとプルで分けたい


36: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:48:39.77 ID:OImLSUbA0.net

>>34
ワイベンチやったあとスカル全然できひんわベンチで腕使いすぎなんやろか。背中の日もアームカール全然出来ない


19: 名無しさん@VIP 2023/08/04(金) 18:40:35.01 ID:H4h38dUfp.net

貧乏なマッチョとかキモいからそこそこにするんやで金が全てやガリでも金あれば良い女と付き合える


27: 名無しさん@VIP 2023/08/19(土) 02:09:38

自分の見た限りだと、ジムであれもこれもと色んな種目に手を出して一生懸命「こなしてる」人は細い気がする(たぶん頑張りすぎて、体に大きくなる機会・余裕を与えていないのだと思う)。

例えば今日はベンチだけ、今日はハーフデッドだけ、その代わりゲロ吐く寸前まで追い込む、次に来るのはまた明後日、ジムにプロテインなんか持ち込まないで帰宅後は飯をタラフク食う、みたいな人は体が大きくなるし、迫力あるよ。

少しやり方変えて、頑張ってください。





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