仕事辞めて2週間で8kg太っててワロタ




1: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:50:21.756 ID:Hkl57pVF00606.net

こんな事あるの？
72だったのに80の大台のったわ
身長178の80はデブ過ぎる
早急に痩せたいとりあえず明日1日断食するつもりだが他に何すればいい？





2: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:50:46.298 ID:msyASMQs00606.net

走ってくれば？


5: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:51:24.861 ID:Hkl57pVF00606.net

>>2
有酸素運動か
早速明日の朝から始めるわ


3: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:50:52.252 ID:EvrZFVvf00606.net

仕事をやめる


6: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:51:34.692 ID:Hkl57pVF00606.net

>>3
いやもう辞めたんよ



4: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:51:17.549 ID:mUJ/pjeVd0606.net

相談のるよ
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7: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:52:02.505 ID:Hkl57pVF00606.net

>>4
凄い凄い！！
どうやって痩せたの？


13: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:53:08.033 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>7
甘い物辞めた
油物減らした
野菜とタンパク質増やした
運動始めた


16: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:54:19.885 ID:IPw2SVge00606.net

>>13
楽なのにしてくれ
運動なし、食事制限なし


23: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:56:09.834 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>16
甘い物と脂質減らすだけでも効果あると思う





19: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:54:48.609 ID:Hkl57pVF00606.net

>>13
全部一気にやった？
それとも徐々に？


25: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:57:52.535 ID:mUJ/pjeVd0606.net

>>19
徐々に始めた
もともと簡単な有酸素運動はしてて、甘い物辞めたら効果ではじめた
痩せると筋肉減るから筋トレし始めて、脂質も減らしてその分をタンパク質で補ってる


28: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:59:35.281 ID:Hkl57pVF00606.net

>>25
明日の朝から走るわ
ランシューは買ったけどずっと履いてなかったポンプフューリーがあるしちょうどいい


32: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:01:53.925 ID:f5A540c0d.net

>>28
頑張ろう


36: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:03:00.831 ID:Hkl57pVF0.net

>>32
ありがとう
こんなにデブったの初めてでかなりショックだったわ




37: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:04:38.631 ID:f5A540c0d.net

>>36
俺は寧ろ初めてダイエットしたわ


40: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:06:15.587 ID:Hkl57pVF0.net

>>37
今もダイエット中？


42: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:07:00.164 ID:f5A540c0d.net

>>40
うん


43: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 22:08:36.143 ID:Hkl57pVF0.net

>>42
おおお互い頑張ろうぜ
ダイエットしてる人が他にもいると心強い


8: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:52:06.087 ID:TMejkK6/00606.net

食っちゃ寝してたの？


11: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:52:57.427 ID:Hkl57pVF00606.net

>>8
その通り


9: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:52:22.981 ID:+hAjFG5kM0606.net

むしろいままでちゃんと栄養取れてなかったんじゃない？


14: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:53:46.212 ID:Hkl57pVF00606.net

>>9
そんな事はないと思うんだがな…


10: 名無しさん＠VIP 2024/06/06(木) 21:52:47.722 ID:Hkl57pVF00606.net

鏡みてたらなんかごつくなったなと思って体重計乗ったらこれですわ
信じられなくて3回測りなおしたぞ



引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1717678221/

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