アドちゃんねる

うつ？

デジタスデトックスしよう❗

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

スマホ断ちで得られる効果
1 勉強や仕事に集中できる
2 睡眠時間が改善される
3 スキマ時間が作れる
4 目や身体の疲れが軽減される
5 思考力が深くなる
6 やりたいことが見つかる
7 ストレスが減る
8 幸せを感じられる

デジタルデバイスからの切断は、心と精神に良い効果をもたらします。 スマートフォンやSNSへの依存は、ストレスや不安を引き起こす可能性があります。 しかし、デジタルデトックスすることで、気持ちをすっきりさせられ、ストレスが減るでしょう。 デジタルデトックスの期間中、デジタルを使わずに過ごすことで、頭の中が静かになります。

>>3
オナ禁の次はこれ？

甘えんな😡

余裕そうやな　
明日も仕事やがんばれよ

いや、甘えやぞ

いや強迫神経症や😨
お前ら一度なってみろ
ワイも今まで甘えとか書いてたけど
もう謝罪するわ
今日も会社いけれんかった😨

手洗いゴシゴシか？

>>9
それもあるし
ワイの場合は玄関のカギを
あける→しめる→あける→しめる
を4時間以上、玄関の外で繰り返して
さすがに疲れたし会社休んでしまった
「今鍵しめたよな？」「あれ？今しめたよな？」「しめたんだら開けるなよワイ！」「やっぱ確認しよ」
で繰り返してもう疲れてしまった
ワイも自分がどうなってるのか分からん

>>10
わかるで
ちゃんと閉めるけどその反動で逆に動いてないか不安で何回も繰り返すよな
写真で取るのオススメや

診断されたからその瞬間からなるものちゃうやろ😅
パワプロじゃあるまいし

>>11
数年前からでとるで😨
ワイはこれ神経質なA型のくせかな？程度だったし
神経質直す薬貰いに行ったら
センセに「それ強迫神経症じゃない？」って言われたんや😨
ワイ完璧主義者なオタクかと思ってた病気やったわ

ほかには車運転してたら
「今犬引いたか？」「いや引いてないから降りるなよワイ！」「気になるどうしよ」
で、数十分おきにいちいち車から降りて
犬をひいてないか確認するから
ワイは会社行けれん😨

>>12
いや普通に運転免許は返納しとけ

パキシルいっとこ

今もこのパソコン使うたびに
除菌１パック使って拭いたし
いちいちフォルダ内のチェックも疲れる😢ウイルスが入ってないから
全フォルダ確認するんや
まじでつらい
精神病ってこんなキツイんやな

精神病を甘えって言う人は絶対精神病になったことないと思うで。
なったやつだけには分かる
ワイも以前はそうだったから

>>16
そらそやろ

甘えだよ
甘えた末にかかるのが精神病

>>17
気持ちは分かる
お前なったことないんやろ？
気持ちはわかるで
でもなればわかる

ウイルスは草
情弱なだけやんけ

>>18
アホくさいやろ？
でもそのアホくさいことを異様に気にするんや
もうまじでしんどいんや
仕事もほんまできん
ちょっと手が床に触れただけで
手がかされるくらい石鹸で洗ってどうにかなりそうや

一度気にしたら終わりなんやワイの病気
コタツ消したかな？テレビ消してるよな？
テレビとかどう見ても画面真っ黒で消えてるのに
いちいち電源つけなおして消す動作を繰り返してる
もうアカン
障害年金くれまじで

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1709480824/